логотип
Массажный кабинет "Кано́н"

Спортивный массаж — это вид массажа, разработанный с целью подготовки спортсменов к тренировкам и соревнованиям, повышения их выносливости, снятия усталости и восстановления организма после серьезных физических нагрузок. Профессиональные спортсмены знают, что расслабляющий массаж после тренировки едва ли не менее важен, чем сама тренировка. Но следует отметить, что он будет полезен не только профессиональным атлетам, но и всем людям, которые подвергаются физическим нагрузкам и хотят быть в хорошей форме.

Другой важной целью спортивного массажа является предупреждение травм, связанных с экстремальными нагрузками на тело спортсмена. Такой вид массажа позволяет преодолеть сильную усталость и боль после тренировочных занятий, ослабить напряжение в мышцах и вылечить травмы. Также он применяется для разогрева мышц перед тренировкой.

Спортивный массаж основан на классической массажной технике, однако характеризуется интенсивным воздействием и применяется на всех стадиях тренировочного процесса. Он, как и многие другие виды массажа, может проводиться в общей (массаж всего тела) или частной (массаж отдельных зон, которые подвергаются особой нагрузке во время тренировок) форме. Процедура направлена на помощь спортсмену при выходе на пик физической подготовки за максимально короткий период и одновременно в восстановлении работоспособности организма после нагрузок.

Соответственно задачам спортивный массаж подразделяется на:

1. Тренировочный — проводится через несколько часов после тренировки. Спортсмены, которые регулярно проходят сеанс тренировочного массажа, реже испытывают перенапряжение и изнурительную усталость после тренировок и более устойчивы к травмам. Cпециалист воздействует на группу мышц, максимально задействованных в конкретном виде спорта. Массажист должен избегать причинения острой боли пациенту (особенно в отношении активно задействованных мышц, перенесших сверхнагрузку), но полностью избежать болезненных ощущений во время массирования задействованной зоны не получится. Если по какой-то причине спортсмен не может тренироваться (к примеру, получил легкую травму), сеансы общего тренировочного массажа помогут сохранить спортивную форму в период восстановления.

2. Предварительный — проводится непосредственно перед тренировкой или соревнованиями для увеличения физических возможностей спортсмена. В свою очередь разделяется на разминочный, массаж в предстартовых состояниях и согревающий массаж. Во время сеанс происходит работа над активизацией всех систем организма: улучшается кровоток в активно функционирующих мышцах, оптимизируются функции дыхания, улучшается теплоотдача, активизируются процессы передачи нервных импульсов. Интенсивность массажа зависит от типа предстоящей тренировки. Сеанс согревающего массажа предупреждает переохлаждение организма и проводится непосредственно перед началом активной физической спортивной деятельности Мышцы быстро и глубоко разогреваются, становятся подвижными и эластичными.

3. Восстановительный — предназначен для ускорения процесса восстановления организма атлета после усиленных физических нагрузок. При выборе методики выбора процедуры специалисты салона Канон учитывают вид спорта, продолжительность нагрузки и ее интенсивность. Особо тщательно прорабатываются мышцы, которые во время тренировки были задействованы наиболее активно. В зависимости от вида спорта это может быть спортивный массаж ног, рук, спины, груди и т. п. Основными приемами при проведении процедуры является растирание, поглаживающие движения, выжимание и разминание пальцами.

Массаж при реабилитации после спортивных травм

Массаж ускоряет процессы восстановления, позволяет восстанавливать работоспособность и спортивную форму после таких травм, как ушибы, вывихи, растяжения связок, повреждения сухожилий и мышц. В организме пациента происходят следующие изменения:


Процедура разделена на подготовительный и основной этапы. Во время подготовительного этапа специалист обрабатывает здоровые части тела для снижения отечности и нормализации функций в травмированной области. Основной массаж проводится уже непосредственно на травмированном участке после того, как прошли болевые ощущения и отечность.

+38 (099)-360-50-76 meditsinskiy.massazh@gmail.com